Ácido Úrico elevado? Saiba o que evitar!




💦 Cuidados na alimentação para quem tem ácido úrico elevado.


▶️ Atenção: esse é um post informativo, não é uma conduta nutricional individualizada. Para isso é necessário consulta nutricional.


Prefira:

  • Verduras e legumes variados. O consumo de alimentos ricos em purinas, mas que são de origem vegetal como feijão, ervilha, soja, vagem, lentilha, espinafre, cogumelos e couve-flor não precisam ser evitados.


Controle:

  • Carnes em geral (boi, aves, porco, peixes);

  • Frutos do mar (mariscos, ostras, camarões.

Evite:

  • Açúcar, mel, doces em geral

  • Refrigerantes e sucos

  • Miúdos (moela, fígado, coração, rim)

  • Xarope de milho e alimentos e bebidas adoçados com ele.

  • Bebidas alcoólicas

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