Alimentos fonte de proteínas:
⬆️ Maior concentração:
🍗 Carnes (frango, peixe, boi, porco...)
🍳 Ovos
⬇️ Menor concentração:
🥛 Leite e derivados
🍛 Leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, soja)
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