💦 Cuidados na alimentação para quem tem ácido úrico elevado.
▶️ Atenção: esse é um post informativo, não é uma conduta nutricional individualizada. Para isso é necessário consulta nutricional.
Prefira:
Verduras e legumes variados. O consumo de alimentos ricos em purinas, mas que são de origem vegetal como feijão, ervilha, soja, vagem, lentilha, espinafre, cogumelos e couve-flor não precisam ser evitados.
Controle:
Carnes em geral (boi, aves, porco, peixes);
Frutos do mar (mariscos, ostras, camarões.
Evite:
Açúcar, mel, doces em geral
Refrigerantes e sucos
Miúdos (moela, fígado, coração, rim)
Xarope de milho e alimentos e bebidas adoçados com ele.
Bebidas alcoólicas